Yoga in der Schwangerschaft

Unsere Yoga-Kurse für Schwangere begleiten dich ab der 13. Schwangerschaftswoche dabei, Körper und Geist in Balance zu halten. Sanfte Yoga-Flows fördern Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Körperhaltung, während Atem- und Entspannungstechniken dir helfen, innere Ruhe zu finden und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Die Stunden laden dich ein, die Veränderungen deines Körpers bewusst wahrzunehmen und zu stärken. Sie wirken vielen typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und schenken dir Momente der Entspannung und Zuversicht. Gleichzeitig bieten sie Raum, um dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen und die Verbindung zu deinem Baby liebevoll zu vertiefen.

Yoga in der Mamazeit

Gönn dir eine wohltuende Yogaeinheit – mit oder ohne Baby! Ob als Ergänzung zum Rückbildungskurs oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun – unsere Yogakurse stärken Körper und Geist und schenken dir wertvolle Me-Time. 

Im Mittelpunkt stehen sanfte Yoga-Flows, die deine Körpermitte stärken, den Beckenboden bewusst einbeziehen und deinem ganzen Körper neue Stabilität und Energie schenken. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung unterstützt dich die Praxis dabei, körperlich und mental wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Das gemeinsame Savasana schenkt dir Entspannung, während der Austausch mit anderen Mamas für Inspiration und Verbundenheit sorgt. So gewinnst du Kraft und Gelassenheit, um den Mama-Alltag gestärkt zu meistern – und kannst gleichzeitig schöne Momente mit deinem Baby genießen.

Anmeldung & Fragen

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt direkt über die jeweilige Kursleiterin – ob per Kontaktformular, Telefon oder E-Mail. Auch Fragen zum Ablauf, etwa ob feste Kursblöcke bestehen oder ein laufender Einstieg möglich ist, klärst du bitte direkt mit der Leiterin deines Wunschkurses.