Rückbildung

Unsere Rückbildungskurse unterstützen Mütter dabei, nach der Geburt wieder Kraft und Stabilität aufzubauen. In geschützter und angenehmer Atmosphäre widmen wir uns gezielten Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur, die helfen, den Körper zu stärken und Beschwerden vorzubeugen.
Ergänzend vermitteln wir wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby, fördern Körperwahrnehmung und Entspannung und schaffen Raum für Austausch mit anderen Müttern. So findest du Schritt für Schritt zurück zu deinem körperlichen Wohlbefinden und stärkst dein Selbstvertrauen. Wir bieten unterschiedliche Kursmodelle an – zum Beispiel mit Baby oder ohne Baby. 

Die Anmeldung erfolgt in der Regel direkt über die jeweilige Kursleiterin – ob per Kontaktformular, Telefon oder E-Mail. Auch Fragen zum Ablauf, z. B. ob es feste Kursblöcke gibt oder ein laufender Einstieg möglich ist, klärst du bitte direkt mit der Leiterin des gewünschten Kurses.